Научно производственный центр
ревитализации и здоровья
Защита вашего организма
на клеточном уровне
Пептиды
Заказать обратный звонок Обратный звонок
В корзине пусто
Ваша корзина пуста
Регистрация
Главная » Статьи » Витамины

Витамин К: свойства и содержание в продуктах

  

Витамин К – это жирорастворимое вещество, которое принимает активное участие во многих процессах организма. Витамин К благотворно влияет на сердце и всю сердечно-сосудистую систему, нормализует свертываемость крови. Получить в достаточном количестве его можно с пищей. Однако при отличной работе кишечника и при здоровой его микрофлоре, витамин К в некоторых количествах может быть произведен прямо в организме.  

Свойства витамина К и его воздействие на организм человека

Витамин К считается антиоксидантным веществом и оказывает положительное влияние на кровь, сердце и сосуды.  

Витамин К оказывает следующее влияние на организм человека:

  • нормализация свертывания крови;
  • ускорение остановки кровотечений;
  • ускорение заживления ран;
  • повышение прочности стенок кровеносных сосудов;
  • повышение сократительных способностей мышц;
  • профилактика кровотечений и минимизирование потерь крови при травмах;
  • профилактика заболеваний крови;
  • обеспечивает производство белков для костных тканей;
  • профилактика остеопороза;
  • регуляция процессов окисления и восстановления;
  • входит в состав мембран клеток и повышает их свойства;
  • нормализация функций мышечных тканей и двигательных способностей органов желудочно-кишечного тракта;
  • предотвращение образования и накопления камней в почках;
  • применяется во время беременности в случае риска потери плода в следствие кровотечений;
  • нейтрализация токсинов и других отравляющих веществ в печени.

Показания к применению витамина К

Витамин К рекомендован к применению спортсменам для профилактики кровопотерь при травмах, а также людям, чей труд связан с возможными травмами и высокими физическими нагрузками. Его назначают при оперативном вмешательстве. Также витамин К применяется при любых ранах, кровотечениях и при язве желудка и/или кишечника.  Витамин К является обязательным в составе мультивитаминных комплексов. Дополнительный примем витамина К допустим только после консультации с врачом.

Источники витамина К:

  • любая зелень;
  • листовые / зеленые овощи;
  • морская капуста;
  • все виды капусты;
  • крапива;
  • шиповник;
  • грецкие орехи.

Суточная норма витамина К и его передозировка 

Суточная потребность организма взрослого человека в витамине К определяется в зависимости от массы тела, и составляет от 60 до 140 мкг. Расчет примерно такой: на 1 кг массы - 1 мкг витамина К.

Предыдущие статьи

Категория: Витамины | (03.06.2016)
Просмотров: 3328 | Теги: витамины, Витамин К | Рейтинг: 0.0/0
  
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: