Стресс и перетренированность: где проходит грань между стимулом и истощением?
Насыщенный график и тренировки требуют от организма высокой адаптивности и устойчивости к нагрузкам. В такой динамике стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Но важно помнить: стресс — это не просто эмоции, а прежде всего физиологический процесс.