Устранение запоров. Возможные причины, профилактика и лечение запоров

Запор – это затруднение опорожнения кишечника. Бывают запоры разовые, бывают хронические. Для устранения запоров во втором случае необходима консультация врача и грамотное лечение. Причины запоров могут быть разные, как несбалансированное питание, так и нарушение общего обмена веществ всего организма.

Общая характеристика запора

Что такое запор, пожалуй, знает каждый. Встречаются с ним время от времени многие. Насколько это неприятная проблема, знакомо каждому, кто хоть раз в жизни испытал запор, или видел, как мучаются его близкие.

Как и любое заболевание, запор легче предотвратить, чем потом его устранять. Однако в большинстве случаев люди не заботятся о профилактике запоров, поедая бесконтрольно все подряд. Например, чтобы не засорились трубы в раковине на кухне, хозяйки тщательно выгребают все остатки еды из тарелок и кастрюль, прежде чем их помыть. С такой же ли тщательностью мы заботимся о своем кишечнике?

Итак, что такое запор? Запор – это нарушение естественного опорожнения кишечника. При этом приходится очень сильно напрягаться , чтобы выдавить из себя скопившиеся каловые массы. От этого страдают уже кровеносные сосуды и нервная система.

При запоре нарушается привычная частота позывов в туалет «по большому», а каловые массы приобретают высокую плотность. Если все же случится кое-как опорожнить кишечник, то количество испражнений будет очень маленьким, а ощущение облегчения неполным. При запоре всегда сохраняется чувство, что в кишечнике  еще что-то осталось. Еще один показатель запора – это отсутствие дефекации в течение нескольких дней. Иногда в этом случае человек может даже и  не испытывать особого дискомфорта, но начинает словно быстро полнеть.

Что происходит в организме при запоре

Прежде всего, важно отметить, что при запоре каловые массы сильно уплотняются и налипают на стенки кишечника. В результате может даже случится непроходимость кишечника. А это уже опасно для жизни.

Чем сопровождается запор? Болезненными ощущениями в животе, болями при дефекации, разрывами кожи в заднем проходе, нарушением сна. Это первичные поверхностные проявления.

При серьезных формах запоров начинает происходить растрескивание оболочек кишечника.  В этом случае содержимое его начинает просачиваться в кровь. Следствие запора: нарушение усвояемости питательных веществ, нарушение переваривания пищи, нарушение обмена веществ. Все это приводит к развитию различных заболеваний. Поэтому вывод из всего выше сказанного , запор – это не такое уж безобидное явление.

Возможные причины запоров

О причинах запоров можно говорить много. Первая из них, это недостаточное количество жидкости, выпиваемое с твердой/сухой пищей. Вторая, недостаточное количество в рационе пищевых волокон (свежие овощи и фрукты).

Какие продукты вызывают запор? Прежде всего,  хлеб и все хлебобулочные изделия (в том числе макароны и прочее). Во-вторых, вареные зерновые (любые крупы). Далее идут кофе и черный чай, твердый сыр.

Важно помнить, что получить запор легко , если переусердствовать с отрубями. Они очень полезны, но в ограниченных количествах и только с большим количеством воды.

Переваривание пищи – это очень сложный процесс. Каждый вид продуктов требует свой набор ферментов. В случае, если человек потребляет «несовместимые» продукты, случается несварение и запор. Непереработанная пища подхватывается гнилостными бактериями, в результате чего те начинают активно размножаться.

Еще одна причина запоров – малая физическая активность.

Профилактика и устранение запоров

Лучшая профилактика запоров – это пить ежедневно достаточно сырой чистой воды. Нормы на взрослых людей индивидуальны, и зависят от массы тела человека. Средний показатель считается от 1,5 до 2,5 литров в день. Чай, соки, супы, молоки, различные напитки и прочее не считается.

Важно для устранения любой вероятности возникновения запоров  употреблять ежедневно сырые овощи и фрукты. В каталоге компании НПЦРиЗ есть целая серия диетических продуктов, которые содержат сбалансированный набор питательных веществ и помогают не только устранить запоры, но снизить вес.

Для устранения запора важно как следует размягчить накопившиеся и затвердевшие каловые массы. Это делается при помощи слабительных средств, растительных масел и пребиотиков. Прежде всего, конечно, следует сбалансировать свой рацион. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическая операция.

Одно из радикальных средств для устранения запора – это клизма. Она локально размягчает каловые массы и позволяет вывести их наружу. Кроме того, она стимулирует усиление перистальтики кишечника.

Рациональным средством скорой помощи при запоре может стать правильный массаж живота. Он позволяет механическим путем продвинуть каловые массы к выходу.

• Глюкоза – необходимый источник энергии для организма человека
• Азотистые соединения / роль азота для организма человека
• В каких процессах организма человека участвует медь / свойства меди для здоровья
• Бетулин / полезные свойства бересты
• Клюква: лекарь из болота
• Аминокислота орнитин – физическое тело в отличной форме
• Натрия цитрат, или пищевая добавка Е331 – ph под контролем
• Панкреатин / описание свойств ферментного вещества
• Целебная сила миндаля и миндального масла
• Ликам – современное и качественное средство очищения организма от любых токсинов