Плохой сон? Когда и как могут помочь пептиды?

Почти треть жизни мы проводим во сне. Казалось бы – какая трата времени! Но уже общеизвестно, что полноценный и достаточный сон чрезвычайно важен для здоровья организма.

Сон – это естественный физиологический процесс. И, как и любой другой физиологический процесс, он может быть нарушен, сбит. И это влечет за собой массу других нарушений.

Как решать проблемы со сном? И могут ли здесь помочь пептидные биорегуляторы? Давайте разберемся подробнее.

Для начала посмотрим, что вообще вызывает сложности со сном. Ведь причины могут быть самыми разными. Соответственно, будут различаться и способы решения проблемы.

Причины нарушения сна

Идиопатические

К ним относятся ситуации, когда причину нарушения сна выяснить не удается (да, и так тоже бывает).

Фармакологические

Вызываются препаратами, повышающими возбудимость нервной системы. К ним относятся многие гормональные, некоторые психотропные, некоторые антибиотики и антигипертензивные (у последних есть побочное действие в виде нарушения сна).

Патологические

Здесь различают две группы.

Когда само заболевание напрямую на сон не влияет, но его симптомы препятствуют засыпанию и сну. Начиная с банального насморка, ночного кашля и заканчивая неудобством, болями при определенных заболеваниях. К примеру, артрит коленного сустава напрямую на сон никак не влияет, но сопровождающие боли мешают полноценному сну.

Болезни, которые напрямую воздействую на процессы формирования сна: некоторые заболевания гормональной системы (нарушение функций щитовидной железы, опухоли гипофиза, скрытые аневризмы, нарушения функции надпочечников и прочее), часть заболеваний, связанных с нарушением кровотока и кровеносной системы, неврологические патологии, связанные с деструктивными процессами в головном мозге (болезнь Паркинсона, Альцгеймера, возрастная дегенерация нервной ткани).

И здесь пептидные биорегуляторы не помогут.

Психологические

К ним относятся повышенное беспокойство, стрессовые ситуации, слишком сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные, напряженная умственная деятельность в течение дня, изменение обстановки сна и прочее.

Надо отметить, что мы часто не замечаем, что живет в хроническом стрессе. Поэтому нужно быть более внимательными к себе. И в этой ситуации может помочь как самостоятельная работа (в интернете есть масса литературы и видео), так и непосредственное обращение к психологу или психотерапевту.

И вот здесь пептидные препараты уже могут отчасти помочь. Ведь тот период, пока человек разбирается со своими проблемами, решает их на приемах у психолога, нужно как-то пережить. Эту функцию поддержки организма как раз обеспечат пептиды.

Физиологические

Вызваны нарушением нормального биоритма из-за ночных смен, частых командировок, связанных со сменой поясов, проживанием в районах со специфическим сменой дня и ночи (к примеру, белые ночи в Санкт-Петербурге).

Это ситуации, с которыми пептиды как раз существенно помогут.

Нарушение гигиены сна

Спать в шумном месте (под телевизор), при ярком свете, плотно покушав, нарушая намеренно режим, на неудобной постели, посмотрев прямо перед сном боевик или фильм ужасов – неполезно. Ведь все это рано или поздно приведет к нарушениям сна.

Связано это с выработкой мелатонина и спецификой биоритмов мозга в течение дня. Если мы своей деятельностью этим ритмам препятствуем, механика их рано или поздно нарушается, и естественного засыпания не происходит.

Что делать? Убирать всю активность, которая автоматом включает головной мозг в состояние альфа-активности. А это любая работа с информацией: просмотр фильмов, чтение книг, интенсивное общение, вечеринки, активная физическая деятельность. Все это запускает хронический бета-ритм.

Ну и добавим здесь гипоксию. Она отрицательно влияет на метаболизм нейронов, а именно они запускают процесс сна. Им нужен для этого кислород. Поэтому рекомендованы неспешные прогулки или проветривание помещения.

В этих случаях пептидные биорегуляторы помогут быстрее нормализовать сбитый биологический ритм. Но при условии, что вы наладите гигиену сна.

Какие препараты стоит использовать, если у вас проблемы со сном?

В первую очередь, это пептиды эпифиза. Они отвечают за синтез мелатонина, который контролирует циклы сна и бодрствования. И это: Эндолутен

– любые подъязычные и капсульные Revilab с пептидом эпифиза (женские SL 03, 09, 10 и мужские ML 01, 04, 07, 08).

 

Добавить к ним можно препараты, которые содержат предшественник гормона мелатонин – аминокислоту 5-гидрокситриптофан (субстрат аминокислоты, из которой позже синтезируется мелатонин): Темеро Дженеро, Феличита, Ликам

 

И во вторую очередь, на пептиды нервной ткани и сосудистой стенки. Ночной сон обслуживается корой головного мозга, поэтому очень важно улучшать микроциркуляцию в ее сосудах. К этим препаратам относятся: Церлутен, Вентфорт, Revilab SL 02 и ML 03

Добавить к ним можно непептидные биорегуляторы, которые восстанавливают сосудистую стенку, а также содержат аминокислоту глицин и витамины группы В: Превин, Трезвон, Энсил

Что выбрать и как все это сочетать между собой?

Нужно обязательно смотреть по вашей текущей индивидуальной ситуации, обращать внимание на возраст, и чем именно вызвано нарушение сна. Плюс учитывать сопутствующие заболевания, если они есть. Ведь если нужно решить вопрос только с мелатонином – это одно. А если есть проблемы с мочеполовой системой, сосудами, соединительной тканью, иммунитетом – то подойдут другие сочетания. Ну и, конечно же, важно придерживаться дозировок и не переусердствовать. А также наблюдать, как организм отреагирует на прием препаратов.

Крепкого и здорового вам сна!