Климакс: как отсрочить?

Демографическая ситуация в последнее время меняется все сильнее: количество людей старше 50 лет все увеличивается. И стереотип, что жизнь после 50 заканчивается, тоже постепенно уходит в прошлое.

Женщины хотят продолжать вести активную социальную и сексуальную жизнь. Но тут приходит он – климакс. И многие дамы начинают испытывать волнение и неуверенность в себе. Им кажется, что все – прощай, внешняя привлекательность, ощущение себя как женщины и сексуальная жизнь.

Что такое климакс?

Проблема актуальная. Давайте разберем подробнее, что такое климакс, как он проходит, и почему у кого-то случается раньше, а у кого-то позже.

Первое, что нужно понимать: климактерический период – это норма, это естественный период женского организма. В это время постепенно угасают функции яичников, снижается количество половых гормонов, и прекращают формироваться яйцеклетки.

Время наступления климактерического периода очень индивидуально и зависит от множества факторов. Многие считают, что оно связано с тем, насколько интенсивна была половая жизнь и какое количество раз женщина рожала. Но это ошибочное мнение. Раннее наступление климакса бывает вызвано тяжелыми инфекционными заболеваниями, нарушениями в работе желез внутренней секреции, тяжелыми случаями отравления и другими серьезными проблемами со здоровьем.

Второй важный момент – не бывает двух женщин с одинаковым гормональным фоном. Все индивидуально. Более того, даже у одной и той же женщины, к примеру, менструальные циклы проходят по-разному. Это зависит от множества факторов – количества и качества сна, наличия или отсутствия стрессовых ситуаций в данный конкретный период, физической нагрузки и даже качества еды и времени года.

Что тогда говорить о климаксе? Конечно, он у всех проходит индивидуально.

Некоторые дамы переносят его относительно спокойно, другие же сталкиваются с массой проявлений, многие из которых неприятны. Самые беспокоящие – это, конечно, приливы. Принято считать, что количество гормонов во время климакса постепенно снижается. Но это не совсем соответствует действительности. Гормональный фон перестраивается скачками. И как раз на эти скачки вегетативная нервная система отвечает так называемыми приливами, вызывающими такое неудобство у прекрасного пола.

Как правило, хорошо переносят климакс женщины с хорошим здоровьем. А вот организм тех, у кого есть хронические проблемы со здоровьем, на климакс будут реагировать острее. Менопаузальный синдром гораздо сильнее развивается у тех, кто имеет в анамнезе генетические факторы, различные хронические заболевания, у кого ранее наблюдались нарушения менструального цикла, кто курит и склонен к гиподинамии. Также сильнее испытывают на себе проявления климакса женщины, которые не беременели и не рожали.

Многие женщины, чтобы отсрочить климакс, обращаются к врачам с просьбой назначить им гормональную терапию.

Но, первое: отодвинуть климакс с помощью гормонов невозможно. Гормональная терапия помогает в некоторых случаях переносить этот период легче. Но продлить репродуктивный период и сохранить молодость гормоны не могут.

Второе, что гораздо важнее: у гормональной терапии есть противопоказания и риски. К ним относятся уже имеющиеся гормонозависимые опухоли (или повышенный риск их развития) – рак эндометрия, рак яичников, рак молочной железы, также – проблемы со свертываемостью крови, нарушенные функции печени и почек, тромбофлебиты и тромбоэмболия, и прочие. Поэтому необдуманное назначение такой терапии ведет к прямым рискам для здоровья женщины.

Как можно заранее позаботиться о том, чтобы климакс наступил позднее и прошел легче?

Нужно снизить влияние тех факторов, которые вызывают более ранний климакс: перенесенные инфекции, в том числе ИППП, длительное применение лекарственных средств и оральных контрацептивов, длительные переохлаждения, которые негативно влияют на иммунный статус, аборты, травмы.

1. Хороший, полноценный отдых. Организму нужны силы на восстановление, поэтому подумайте и позаботьтесь о себе – прогулки, занятие любимым хобби, уход за собой.

2. Достаточное количество сна. Гормональный фон напрямую зависит от правильного режима сна, это давно доказано.

3. Сбалансированное питание. Для выработки гормонов необходимо достаточное количество белка. Поэтому не забывайте о мясе и бобовых. Конечно же, нужны фрукты и овощи. И общее правило – снижать количество сахара и ГМО – будет актуальным и здесь.

4. Адекватная физическая нагрузка. Танцы, аэробика, фитнесс, пилатес и йога – список бесконечный. Все они помогут замедлить угасание функции яичников.

5. Снижать уровень стресса по возможности.

6. Регулярная половая жизнь. Стереотип «начинается климакс – я больше не женщина» нужно выбросить из головы. С началом климакса заканчивается репродуктивный период, но он никак не связан у человека со способностью заниматься сексом.

Также помочь женскому организму могут пептидные и непептидные биорегуляторы.

1. Женолутен

Этот препарат представляет собой комплекс пептидов из яичников молодых животных. Они специфически воздействуют на клетки тканей яичников, способствуют метаболизму в них и созреванию яйцеклеток, приводят в норму гормональный статус и менструальную функцию. Этот препарат подойдет тем, кому нужно восстановить функции женской репродуктивной системы при таких состояниях, как гипофункция яичников, климактерические расстройства, женское бесплодие, вызванное нарушениями гормонального статуса. Также он будет полезен для женщин старше 50 лет, чтобы оптимизировать работу половой системы.

2. Revilab МL 08 и Revilab SL 10.

Это мультикомпонентные пептидные препараты, содержащие синтезированные ультракороткие пептиды. Они замедляют нарушение функциональной активности гена в ядре клетки, регулируют синтез белка, и тем самым помогают восстановиться органам и системам организма.

3. Фемалин

Многокомпонентный препарат, обладающий обширным спектром действия, нормализующий функции организма женщины, ее гормональный статус. Также препарат помогает с сексуальными и психосоматическими проблемами. Кроме того, многие женщины отмечали, что он усиливает оргазм.

Как видите, способы помочь себе в этот непростой период у женщины есть. Но самое главное – понимать, что получать радость от жизни можно в любом возрасте. Нужно лишь перестать следовать навязанному мнению и глупым стереотипам.