Инулин – поддержание нормальной микрофлоры кишечника

Инулин – это органическое вещество, которое относится к классу пребиотиков. В организме человека у него очень важная роль. Это питание для лакто- и бифидобактерий. Результаты дополнительного применения инулина выражаются в улучшении пищеварения, в нормализации обмена веществ, в улучшении общего самочувствия и в профилактике очень многих недугов.

Что такое инулин и как его используют

Происхождение инулина

Инулин – это растительный полисахарид. Содержится он в клубнях очень многих растений. В продуктах животного происхождения его нет, так как организм животных и человека его не вырабатывает.

Инулин является для растений запасом энергии. Когда активное питание из почвы не поступает, растения начинают использовать инулин из своих клубней. Аналогию можно привести с гликогеном, который содержится в мышцах человека и животных.

На сегодняшний день синтетическим путем инулин еще не научились производить. Поэтому получают его естественным путем в основном из топинамбура (земляная груша) или корней цикория.   

Свойства инулина в организме человека

Прежде всего, важно сказать, что инулин является пищей для бифидо- и лактобактерий, населяющих толстый кишечник человека и играющих заключительную роль в пищеварительном процессе. Другими словами, инулин – это природный пребиотик.

Для справки! Пробиотики заселяют кишечник полезной микрофлорой, а пребиотики дают ей питание.

Инулин не расщепляется ни к желудке, ни в кишечнике. Он доходит в неизменном виде до толстого кишечника и уже там лакто- и бифидобактерии начинают его поедать. Продукт переработки усваивается организмом, а пищеварение в целом улучшается.

На вид готовый пребиотик инулин выглядит как белый порошок. На вкус он сладковатый. Ценность его в том, что улучшает пищеварение, не повышая при этом значительно показателей сахара в крови. Он заменяет глюкозу фруктозой. Поэтому его часто назначают людям с сахарным диабетом. Также диабетикам рекомендовано употребление корневищ лопуха, одуванчика, цикория и девясила. Более того, эти растения еще являются лекарственными.

В каких еще продуктах содержится инулин? Как ни странно, это чеснок и лук, артишок, спаржа, изюм, бананы.

Какие еще полезные свойства проявляет инулин в организме человека? Он очищает организм от токсинов и стимулирует улучшение работы кишечника. Для сердечно-сосудистой системы инулин также является ценным веществом. Он снижает уровень низкоплотного холестерина.

В результате применения инулина в качестве дополнительного средства или с продуктами питания:

• улучшается обмен веществ,
• печень очищается от накопленных и застарелых залежей токсинов и других отравляющих веществ,
• повышается перистальтика кишечника;
• нормализуется обмен веществ;
• облегчается дефекация (исчезают хронические запоры);
• нормализуется уровень сахара в крови;
• повышается сопротивляемость организма любым неблагоприятным факторам;
• повышается качество крови (инулин оказывает профилактическое действие против тромбов);
• улучшается работа иммунной системы (профилактика онкологических заболеваний);
• улучшается усвояемость питательных веществ;
• снижается хронически высокое давление;
• улучшается общее самочувствие;
• повышается работоспособность;
• снижается  риск заболеваний любого происхождения.

Еще одно замечательное качество инулина – повышение усвояемости кальция. Эта дает улучшение в образовании котных тканей и укрепляет весь опорно-двигательный аппарат.

Для людей, стремящихся к стройной фигуре, инулин помогает снизить вес и избавиться от лишних килограммов.

В косметологии инулин тоже занимает не последнее место. Он способствует продлению молодости и красоты кожи всего тела.

• Микрокристаллическая целлюлоза – это растительная клетчатка
• Целебная сила миндаля и миндального масла
• Древесная зола / полезные свойства и применение для здоровья человека
• Глюкоза – необходимый источник энергии для организма человека
• Азотистые соединения / роль азота для организма человека
• В каких процессах организма человека участвует медь / свойства меди для здоровья
• Бетулин / полезные свойства бересты
• Клюква: лекарь из болота
• Аминокислота орнитин – физическое тело в отличной форме
• Натрия цитрат, или пищевая добавка Е331 – ph под контролем