Научно производственный центр
ревитализации и здоровья
Защита вашего организма
на клеточном уровне
Пептиды
Заказать обратный звонок Обратный звонок
Регистрация
Главная » Статьи » Список основных компонентов

Незаменимые жиры для организма человека. Как похудеть без диет

  

Жиры, вопреки всем расхожим мнениям и советам по похудению, для организма и здоровья человека просто незаменимы. Они являются питанием для клеток и обеспечивают многие жизненно важные процессы. Главное знать, какие жиры и с чем можно употреблять. Об этом в этой статье.

Что такое жиры и какую роль в организме человека они выполняют

Полезная диета без жиров опасная

Какое слово из подзаголовка этого раздела лишнее? Как правильно: полезная диета без жиров или диета без жиров опасная? Многие худеющие люди жесточайше ограничивают употребление любых жиров. Но, несмотря на все усилия, вес так и не снижается или быстро возвращается в прежние показатели. В чем причина? А причина в том, что жиры абсолютно необходимы организму для нормальной его жизнедеятельности, и причина набора лишнего веса может быть не в употреблении жиров. Давайте разберемся, какие жиры бывают, какие из них для организма полезны, а какие нет, как правильно сочетать жиры с другими продуктами. И наконец, как можно сохранять стройную фигуру или похудеть без всяких диет.

Ответ на этот вопрос кроется в том, что считать диетой – ограничение в некоторых продуктах или правильное питание. Когда составляется диета, человеку выдают как правило список продуктов, которые можно есть, а какие необходимо исключить. Вот это и вызывает стресс, особенно когда переход на новое питание быстрый.

К сожалению, правильное питание зачастую тоже принимают за диету. А ведь секрет похудения очень прост. Стоит лишь заменить один жиры на другие и больше употреблять натуральные продукты (без тепловой обработки или с ее минимумом).  Конечно, это работает только в том случае, когда в организме все процессы происходят правильно. В любом другом необходимо обследование, чтобы выяснить настоящие причины лишнего веса.

Облегчить похудение и поддержание стройной фигуры  помогают натуральные напитки с травами и полезными бактериями, а также пептидные биорегуляторы, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта. Например, чай со вкусом Ананаса выводит токсины и шлаки, улучшает обмен веществ. Кисель овсяно-яблочный улучшает работу ЖКТ и нормализует пищеварение. Ревиформ адсорб очищает организм, выводит токсины и шлаки. Стамакорт восстанавливает слизистую оболочку желудка и кишечника.

Жиры в организме и для организма

Жиры имеют свойство:

  • откладываться и накапливаться на стенках сосудов, на стенках внутренних органов, под кожей;
  • ухудшают работу и развитие мышечных тканей;
  • вызывают различные заболевания.

Жиры:

  • являются питанием для мышц и энергетическим ресурсом для всего организма;
  • отвечают за строение и жизнедеятельность клеток;
  • обеспечивают правильное формирование и функционирование клеточных мембран;
  • обеспечивают усвоение жирорастворимых витаминов;
  • принимают участие в обмене веществ.

На первый взгляд складывается противоречие, связанное с вредом и полезностью жиров. А весь секрет в том, что жиры разделяются на вредные и полезные, или другими словами соответственно на низкоплотные и высокоплотные / насыщенные и ненасыщенные.

Разница в строении и усвояемости растительных и животных жиров

Вредными считаются насыщенные низкоплотные жиры. В основном они содержатся  в продуктах животного происхождения. Полезными считаются высокоплотные ненасыщенные жиры, которые содержатся только в растительной пище.

В отличие от животной пищи, растительная пища более полезна для организма. Причина в том, что грубая клетчатка растений не переваривается человеческим организмом, но обеспечивает нормальную перистальтику кишечнику, дает питание полезной микрофлоре кишечника, облегчает всасываемость полезных питательных веществ. В то время как животная пища, и особенно жирная, откладывается на стенках кишечника, затрудняет всасываемость питательных веществ, нарушает естественную микрофлору кишечника и ухудшает его перистальтику.

Итак, вывод 1-й части статьи, как похудеть без диет. Необходимо сбалансировать свой рацион растительной пищей и заменить животные жиры на растительные. В продолжении подробно рассказано обо всех видах жиров и их влиянии на организм.

Предыдущие статьи

Категория: Список основных компонентов | (10.10.2016)
Просмотров: 2485 | Рейтинг: 0.0/0
  
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
стрелка вверх