Селен – микроэлемент, помогающий вернуть молодость

Список микроэлементов, жизненно необходимых для человека, невозможен без селена.

В каждый период жизни потребность в нем может быть разной. Так, младенцы до 3 месяцев нуждаются в 10 мкг селена каждый день, до 6 месяцев – 13 мкг, от 7 месяцев и до года – снова 10 мкг. Затем суточная доза постепенно растет: от года до 3 лет – 15 мкг, от 4 до 6 лет – 20 мкг, от 7 до 10 лет – 30 мкг, от 11 до 14 лет – 40 мкг. К взрослому состоянию суточная потребность в селене достигает 75 мкг в день.

На что влияет селен в организме?

1. Считается, что он повышает иммунитет.

2. Необходим для нормальной жизнедеятельности сердца, так как участвует в синтезе веществ, важных для здоровья и восстановления сердечной мышцы. В том числе, при его участии синтезируется кофермент Q10, который защищает сердце от кислородной недостаточности и предотвращает инфаркт.

3. Защищает печень от разрушения, соединяясь с тяжелыми металлами и выводя их.

4. Также помогает очищать организм от шлаков и токсинов.

5. Имеет антиоксидантное значение, так как препятствует образованию свободных радикалов, вызывающих появление различных онкозаболеваний. Селен воздействует на синтез иммунизирующего фермента глютатионпероксидазы, и тем самым предотвращает возникновение целого ряда онкологических заболеваний, таких как, например, рак молочной железы, рак кишечника, рак легких.

6. Имеет геропротекторное значение, то есть защищает организм от старости.

Таким образом, селен по праву считается микроэлементом молодости, возвращающим и продляющим жизнь

К чему ведет недостаток селена?

– к развитию заболеваний кожи в виде сыпи и бледности лица, к выпадению волос (алопеции) и ломкости ногтей;

– возможно появление мышечных и суставных болей;

– также недостаток селена может вызвать повышенную раздражительность;

– к снижению иммунитета;

– к снижению функции почек и печени;

– к повышению уровня холестерина;

– замедленному росту у детей;

– и к стерильности у мужчин.

Изучение биологической роли селена и экспериментальные исследования показали, что препараты, содержащие этот микроэлемент, оказывают дополнительно хороший профилактический и лечебный эффект при многих заболеваниях.

Мы получаем селен с пищей. Его источники – это бразильский орех, некоторые виды рыб – сельдь, сардины и лосось, а также чеснок, яйца, курица и индейка, говяжья печень и семена чиа. Однако, как показывают исследования, около 80 % россиян не получают селен в достаточных количествах.

А потому возникает вопрос необходимости добавления селена в рацион с помощью биологических добавок.

Вот несколько препаратов, которые помогут восполнить дефицит селена:

Коктейль «Ревиформ

Содержит 21,4% суточной доза в 25 г сухого вещества

Мезотель «Бьюти»,

Содержит 26,7 % суточной дозы селена в одной чайной ложке.

Мезотель «Нео»

Содержит 32,7 % суточной нормы в одной чайной ложке;