Витамины группы В – незаменимые помощники иммунной и нервной систем. Окончание.

Витамин В12 содержится в следующих продуктах НПЦРиЗ:

Ревиформ коктейль

Ревиформ шейп

Энсил

Феличита

Витамин В12 включает несколько форм: цианкобаламин, гидроксикобаламин, 5-дезоксиаденозилкобаламин и метилкобаламин. Цианкобаламин – основная форма витамина В12, поступающего в человеческий организм.

В12 не синтезируется непосредственно организмом, это привилегия микроорганизмов. Он производится в толстой кишке, однако организм его не может усваивать из-за невозможности цианкобаламина попасть в тонкий кишечник. Поэтому его недостаток необходимо восполнять только с животной пищей. Основной источник витамина В12 – печень. Особую важность для человеческого организма этого вещества обусловливает его участие в делении клеток. Без этого процесса невозможно образование новых тканей и органов. Кроме этого, недостаток витамина В12 приводит к железодефицитной анемии и потере костной массы.

Области действия витамина В12:

• Восполнение железа в организме,
• Образование костей,
• Деление клеток,
• Обмен жиров, углеводов и белков,
• Отвечает за положительные эмоции: любовь, радость, доброта,
• Строительство защитного слоя нервов. Результат: оголение нервов, возникновение раздражительности на пустом месте, нарушения психики, онемение пальцев рук или ног, и даже паралич.

Это далеко не полный список процессов, в которых участвует цианкобаламин. Отмечено, что его дефицит приводит также к недостатку карнитина, который обеспечивает транспортировку жиров в центр митохондрий для расщепления. Наряду с другими витаминами и веществами В12 участвует в синтезе ДНК и РНК. В12 хорошо растворяется в воде, собирается в почках, печени и селезенке.

Витамин В12 является обязательным компонентом в витаминных комллексах, например, Ревиформ коктейль.

О витаминах группы В: Статья 1, Статья 2, Статья 3