Витамины группы В – жизненно важные помощники иммунной и нервной систем. Продолжение 2.

Витамин В6, Пиридоксин, является стимулятором в метаболических процессах, кофермент белков (обеспечивает их жизнеспособность и существование).

Роль витамина В6, или пиридоксина, сложно переоценить. Наряду с остальными витаминами его группы, это жизненно необходимое вещество, но по сравнению с другими, является одним из самых главных и незаменимых. Один из них – фолиевая кислота, или витамин В9), и витамин В12. Пиридоксин прежде всего незаменим и применяется при нарушениях нервной системы, например, при повышенной утомляемости, глубоких депрессиях, повышенной раздражительности, нарушениях сна. Он обеспечивает эффективное использование и более полное усвоение глюкозы клетками контролирует ее содержание в крови. Считается, что выброс адреналина при состоянии агрессии или повышенной возбудимости – это защитная реакция организма для того, чтобы клетки могли достать необходимый энергетический материал. Витамин В6 обеспечивает синтез нейромедиаторов и обмен аминоксилот, являясь главным катализатором этих процессов. Тем самым, пиридоксин улучшает обменные процессы в мозговых тканях.

Результат применения витамина В6 и восполнения его недостатка в организме, это значительное улучшение работоспособности головного мозга, улучшение памяти, обострение концентрации и внимания, обретение уравновешенности, и общее укрепление всей нервной системы. Острый дефицит витамина В6 может привести к нарушению обмена глютамина, а это в свою очередь вызывает нарушения со стороны ЦНС, например, судороги. Пиридоксин очень чувствителен к повышению температуры и при тепловой обработке разрушается практически полностью. Кроме этого, витамин В6 принимает участие в производстве гемоглобина, углеводном обмене, синтезе полиненасыщенных жирных кислот и антител, регулирует активность всей нервной системы, способствует воспроизводству эритроцитов.

Является обязательным компонентом витаминных комплексов.

О витаминах группы В: Статья 1, Статья 2