О преждевременном старении организма

Сколько может жить человек

Если обратиться к Библии, то там сказано, что человек может жить 120 лет.

Если же обратиться к экспериментальным данным, то максимальная продолжительность жизни, подтвержденная документами составляет 122 года. Столько прожила француженка Жанна Кальман. Возможно существовали люди, которые прожили и дольше, но это не подтверждено документами, например записями о дате рождения в церковных книгах.

Что касается России, то самая долгая жизнь, опять же подтвержденная документами, составляет 117 лет.

Увеличение числа пожилых людей

Статистические исследования геронтологов показывают, что продолжительность жизни людей на планете постоянно растет. Например, каждые 10 лет число людей пересекших 100-летний рубеж увеличивается в два раза.

В одном только Санкт-Петербурге около 300 человек имеют возраст более 100 лет. А тех, кто пересек рубеж 90 лет — около 40000 человек. Многие из этих людей пережили блокаду Ленинграда.

Несколько факторов старения

Генетический фактор

С точки зрения многих ученых первым ключевым фактором, который определяет насколько долго человек проживет является его наследственность. Задатки для долгой жизни закладываются при зачатии человека. Но не все этим определено, а всего на 20-25%.

Экологический фактор

Еще 20-25% определяется тем в благоприятной ли (с экологической точки зрения) среде человек живет большую часть своей жизни. Конечно, здесь есть множество нюансов. Кто-то регулярно чистит свой организм, кто-то этого не делает — результаты будут разные.

Образ жизни

Конечно, это очень важный фактор. Есть так называемый здоровый образ жизни (ЗОЖ), который продлевает жизнь. К такому образу жизни традиционно относят подвижный образ жизни; дневное бодрствование и ночной отдых; правильное питание; позитивный настрой и тому подобное.

Работа

Работа занимает значительный процент от времени жизни человека. Если работа человеку нравится, то он испытывает множество позитивных эмоций от этого, что способствует увеличению продолжительности жизни. Если работа не приносит прямой физический вред организму как то: дыхание токсичными веществами, ночные смены, чрезмерные нагрузки и т. п. такая работа не ограничивает продолжительность жизни.

Интеллектуальная деятельность

Замечено, что люди интеллектуального труда живут дольше. Значительная часть из них сознательно не уходят на пенсию, а продолжают работать до самой смерти. Чтобы убедиться в этом достаточно посмотреть на средний возраст ученых, который составляет примерно 75 лет.

Активность интеллекта ставит человека в выигрышное положение с точки зрения продолжительности жизни.

Что происходит при старении

Снижение синтеза белков

С точки зрения биологии одним из главных факторов старения является снижение синтеза белков. Из-за снижения синтеза белков снижаются и функции организма т. е. органы слабеют, перестают функционировать так, как это было в молодости. На этой почве могут возникать и различные старческие болезни. Причем это снижение весьма, весьма заметное… в разы.

Возникает вопрос: «что с этим можно поделать?»

Современные методы замедления старения

Снижение калорийности питания

Современные люди едят слишком много. Ученым удалось доказать, что это один из факторов преждевременного старения. Кроме того, излишества в еде влекут за собой множество болезней.

Уменьшение объема потребляемой пищи и снижение калорийности приводит к избавлению от целого ряда проблем со здоровьем и к продлению жизни. Это было установлено на мировом конгрессе геронтологов.

Применение антиоксидантов и витаминов

Вторым признанным международной наукой методом замедления старения является употребление антиоксидантов и витаминов.

Антиоксиданты содержатся в основном в овощах и фруктах, особенно в тех, которые имеют естественно красны цвет.

Применение пептидов

Пептиды восстанавливают процесс синтеза белков, который без применения пептидов снижается с возрастом. Для каждого органа в человеческом организме есть свои специфические пептиды. Но самым эффективным пептидом с точки зрения замедления старения оказался пептид эпифиза (шишковидной железы). Этот пептид замедляет процесс старения всего организма, а не только отдельных органов.