Как спастись от депрессии?

Последнее время женщины все чаще страдают от депрессий. Настроение на нуле, обесценивание, никакого интереса к жизни, все делается из состояния «через не могу». У некоторых это состояние обостряется перед новым годом, когда мы, осознанно или нет, подводим итоги года.

Можно, конечно, не обращать внимания, как мы и привыкли делать. И продолжать – работать, быть заботливой мамой и любящей женой. Но велика вероятность, что проблема не уйдет сама собой, а только усугубится. И начнет сказываться уже и на здоровье.

Как с этим бороться?

Лучше всего, в данном случае, действовать с двух сторон.

Первое: понять, что депрессия, скорее всего, свидетельствует о каком-то внутреннем кризисе или конфликте, с собой или с миром – неважно. И правильнее будет постараться решить этот вопрос. Лучше всего – профессионально. Поможет обращение к психологу или психотерапевту, в зависимости от сложности ситуации. Что запустило процесс, что оказалось причиной – специалист поможет разобраться. Детская травма, чужие сценарии, в рамки которых мы пытаемся уложить нашу жизнь, нереализованные желания и мечты – причин может быть сколько угодно и каких угодно.

Это будет, скорее всего, непростым процессом, потому что инсайты во время терапии могут быть достаточно болезненными. Но они же являются точками роста, когда мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Поэтому не нужно бояться обращаться к специалистам. Это возможность увидеть настоящую себя, прислушаться и осознать свои собственные ценности, потребности и мечты.

Очень важно понять, что депрессивные состояния – это лишь следствия. Так наш организм, наша психика заявляют нам о себе, что с ними не все в порядке, что пора задуматься о себе.

И второе, что нужно сделать – поддержать организм изнутри, восстановить его. Для этого подойдут следующие препараты.

1. «Церлутен» – пептидный биорегулятор, который нормализует мозговую деятельность. Также помогает при синдроме хронической усталости, проявлениях депрессии, при эмоциональной неустойчивости.

2. Temero Genero – поможет восстановить работу нейроэндокринной и иммунной систем. Состоит из двух компонентов. Temero – помогает работе эпифиза и головного мозга, положительно воздействует на обмен веществ и работу печени. Принимать его следует по утрам, это часы физиологической активности эпифиза. Genero – восстанавливает работу иммунной системы и регенераторных процессов. Его следует принимать в вечерние часы.

Два этих компонента отлично дополняют друг друга, создавая основу для здорового и активного долголетия.

3. «Феличита» – препарат, разработанный специально для женщин. Он положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы организма. Помогает снять сильное психоэмоциональное напряжение, вне зависимости от того, чем оно вызвано – повторяющимися стрессовыми ситуациями или слишком большой физической нагрузкой. Также препарат помогает при неврозах – облегчает состояние, помогает восстановить нормальный цикл сна и бодрствования, и даже снимает некоторые физические симптомы, вызванные неврозом – потливость, нарушение сердечного ритма.

4. «Цинсил-Т» — это геропротектор, включающий в свой состав цинк, глицин и пиридоксин. Препарат продлевает активное долголетие, воздействуя на ключевые звенья в цепи патогенеза ускоренного старения, корректирую работу самых различных ферментов и гормонов. Плюсом он нормализует иммунный и антиоксидантный статут, нарушенный по каким-либо причинам. Также является онкопротектором.

5. «Реланорм» — это уже не препарат, а чай, предназначенный для нормализации работы ЦНС. Помогает справиться со стрессовой нагрузкой, повышает функциональность нервной системы. Нормализует сон. Также является иммуномодулятором.

Дорогие женщины, не забывайте заботиться о себе. Прислушивайтесь к себе, к тому, что происходит внутри вас, к своему состоянию. Не доводите состояние «это просто усталость» до депрессии. Не забывайте, что наше психологическое состояние неизбежно сказывается, в конце концов, на нашем физическом здоровье. Кроме того, депрессивные состояния точно не помогают выглядеть и быть молодой, как раз наоборот – помогают запуститься процессам старения.