Лизин – крепкие мышцы и правильный обмен белков

Лизин – это незаменимая аминокислота. Организм ее не синтезирует, поэтому восполнить ее можно только с пищей или со специальными биодобавками. Отвечает лизин в организме человека за производство всех возможных белков. Это и  мышечные белки, это и коллаген для молодости кожи и других органов, и другие. Содержится лизин в животной пище.

Для чего необходим человеку лизин

Лизин, как и другие аминокислоты, составляют основу человека, это ДНК. И уже от нее идет масштабное производство всех необходимых организму белков. Лизин входит в состав абсолютно всех белков, из которых состоит организм человека.

Почему лизин так необходим? Во-первых, эта аминокислота в организме не вырабатывается. Получить ее можно только с пищей. В каких же продуктах содержится лизин? В продуктах животного происхождения: мясо, птица, молоко, меньше в рыбе, и совсем мало в растительных продуктах. Про последние стоит сказать отдельно. Вегетарианцами люди не рождаются, а становятся в силу различных убеждений. Но человек – существо млекопитающее. Поэтому в первые же дни после рождения, младенец получает лизин с молоком матери. В этот период и происходит правильное развитие мышечной массы и всего организма в целом, а также создается необходимый запас белков и пептидов.

Интересно, что лизин в организме никак не накапливается. Излишки его выводятся с мочой. Усваивается только необходимое количество этой аминокислоты.

Для чего же необходим человеку лизин? Про белки уже сказали, а что же именно поддерживает эта аминокислота, какие части организма? Учитывая, что человек, это биологическое существо, то есть белковое, отсюда вывод, что лизин необходим каждому миллиметру нашего организма.

От лизина зависит формирование мышц, кожи, волос, связок и сухожилий, сосудов, ногтей и самых разных тканей организма.

Основные функции лизина в организме человека

Лизин выполняет в организме человека две важные функции. Первая – формирование белков и всех частей организма. Вторая – переваривание и усвояемость белков, поступающих с пищей.

Кроме основных, у лизина есть еще и другие обязанности. Так, он обеспечивает лучшую усвояемость кальция и аминокислот, стимулирует производство антител для иммунитета. Сам же лизин усваивается организмом только в присутствии витаминов А,В1 и С, а такое некоторых минералов.

Результаты применения лизина

О результатах применения лизина, в качестве дополнительного средства или в составе натуральных продуктов при сбалансированном питании, можно сделать много выводов.  Необходимое количество этой аминокислоты обеспечивает нормальное формирование и развитие мышц, костей, сосудистой системы.

Коллаген, один из важнейших белков, которые поддерживают молодость и красоту. Лизин и тут необходим. Многие косметические и Anti Age препараты содержат его в качестве активного компонента.

Иммунитет – одна из важнейших систем организма. Лизин поддерживает синтез антител. Поэтому его дефицит позволяет размножаться вирусам и бактериям. В первую очередь это относится к вирусу герпеса.

Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, лизин помогает быстрее восстанавливать связки после растяжений, ускоряет восстановление мышц после физической нагрузки, способствует быстрому заживлению ран и переломов. Одна из важных особенностей аминокислоты – профилактика остеопороза и поддержка опорно-двигательного аппарата. Особенно это важно для пожилых людей. Лизин питает мышечные ткани и оказывает профилактическое действие от их атрофии.

В каких продуктах содержится аминокислота лизин

Лизин содержится в продуктах животного происхождения и в бобовых культурах.

Особенности дополнительного применения лизина

Лизин не способен накапливаться в организме. Он потребляется в тех количествах, которые необходимы. Остальное выводится с мочой в неизменном виде.

• Пектин – природное вещество против токсинов и ядов
• Микрокристаллическая целлюлоза – это растительная клетчатка
• Целебная сила миндаля и миндального масла
• Древесная зола / полезные свойства и применение для здоровья человека
• Глюкоза – необходимый источник энергии для организма человека
• Азотистые соединения / роль азота для организма человека
• В каких процессах организма человека участвует медь / свойства меди для здоровья
• Бетулин / полезные свойства бересты
• Клюква: лекарь из болота
• Аминокислота орнитин – физическое тело в отличной форме