Витамин С: вкусная таблетка или жизненно необходимое вещество?
Кто не знает маленькую кругленькую витаминку, которую дают нам медсестры в детском саду и в школе? О том, что витамин С помогает при простудах, известно всем. Но все ли это его свойства? Что может и чем силен витамин С? Во-первых, это сильнейший антиоксидант. Некоторые процессы организма естественным образом порождают свободные радикалы, но когда их становится слишком много, и они не выводятся из организма, то возникают серьезные проблемы. Витамин С с успехом не только нейтрализует эти «хищные» молекулы, но и выводит их из организма. Во-вторых, витамин С принимает не последнее участие в росте и развитии коллагеновых волокон и соединительных тканей. В-третьих, витамин С один из важных составляющих в кроветворении, в сохранении кровеносными сосудами своей эластичности и прочности, в усвоении железа организмом, в выработке протеогликанов хондроцитами. В-четвертых, витамин С значительно повышает иммунитет. В период эпидемий и простых простудных заболеваний все подряд начинают принимать эту таблеточку, чтобы уберечься от заболевания. А чай с лимоном, выпитый своевременно, может даже и температуру понизить. В-пятых, с витамином С кожные поражения заживают гораздо быстрее. Если маленькие дети получают его недостаточно, то процесс окостенения происходит с большим трудом. В-шестых, витамин С придает бодрости и сил, так как принимает участие в синтезе карнитина. Это вещество отвечает в нашем организме за образование энергии. Поскольку витамин С в человеческий организм поступает только из растительной пищи и является очень хрупким веществом, то его необходимо принимать ежедневно в достаточном количестве, для сохранения важнейших функций нашего организма. Среди продуктов НПЦРиЗ витамин С находит свое место во многих из них, например, в серии Ревиформ для коррекции веса и фигуры. Витамин С содержится в следующих продуктах НПЦРиЗ:
Витамин С некоторых веществах в составе продуктов НПЦРиЗ: | |
| Просмотров: 9437 | |
| Всего комментариев: 0 | |
