Особенности дыхания человека. Как поддержать здоровье легких
Дыхание – это необходимый физиологический процесс газообмена в организме. Он поддерживает обмен веществ и обмен энергии в клетках, тканях и органах. Благодаря дыханию внутренняя среда организма сохраняет свое постоянство. В среднем за один час взрослый здоровый человек может выдыхать от 5 до 18 литров углекислого газа, в зависимости от интенсивности физической нагрузки и соответственно обмена веществ. С углекислым газом человек выдыхает в час около 50 гр воды и около 400 различных летучих веществ. В этой статье – особенности дыхания человека и как поддержать легкие в здоровом состоянии. Как происходит процесс дыхания человекаЧеловек в процессе дыхания совершает определенные дыхательные движения. В зависимости от вида деятельности, от привычки, от возраста и других факторов, человек может совершить за одну минуту от 10 до 18 дыхательных движений. При некоторых видах деятельности, например, Йога или медитации, дыхание может стать очень глубоким и снижается до 5 движений в минуту, а то и меньше. Грудные дети дышат очень поверхностно и довольно часто. За одну минуту они совершают от 30 до 40 дыхательных движений. Новорожденные дышат еще чаще, от 40 до 60. Интересно, что в легких воздух и углекислый газ остается постоянно. При поверхностном дыхании газа из легких выходит меньше, но остается больше. При глубоком дыхании газа выходит больше, чем при поверхностном. Соответственно остается меньше. Например, при свободном расслабленном дыхании легкие впускают до 500 мл воздуха и столько же отдают углекислого газа. При этом в легких после спокойного выдоха остается около 3000 мл газа. При очень глубоком дыхании легкие впускают до 2000 мл воздуха и столько же отдают во вне. Остается в легких после такого глубокого выдоха примерно 1500 мл газа. Объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха называют дыхательным объемом. Объем воздуха, который остается в легких после выдоха, называют функциональной остаточной ёмкостью. При поверхностном дыхании из всего дыхательного объема до альвеол доходит чуть больше половины вдыхаемого воздуха. Для полноценной вентиляции легких и альвеол этого может быть недостаточно. И только глубокое дыхание позволяет качественно очищать легкие. Соответственно и организм получает больше именно свежего воздуха. В спокойном состоянии человек в минуту пропускает через легкие до 7 литров газа. При интенсивных физических нагрузках объем газообмена может достичь 120-ти литров. Здоровый человек может обойтись без воздуха до 7 минут. Этим пользовались ловцы жемчуга. Но со временем у них развиваются серьезные нарушения в организме. При недостатке воздуха более 5-7 минут начинаются необратимые изменения в головном мозге и во всем организме. В результате наступает смерть. Как поддержать здоровье легких с помощью продукции НПЦРИЗВ каталоге НПЦРИЗ есть разные продукты для поддержания здоровья легких. Также эту продукцию можно применять в составе комплексной терапии. Продукция НПЦРИЗ для легких: биорегулятор легких Хонлутен, жидкий Пептидный Комплекс №12, травяной чай Альвенорм, пептидные продукты Revilab SL №6 и Revilab ML 05, геропротектор Альвенорм форте, пептидный биорегулятор легких Таксорест. Предыдущие статьи
| |
| Просмотров: 2788 | |
| Всего комментариев: 0 | |
