Пшеничные отруби и клетчатка: полезно, вкусно, доступно
Пшеничные отруби и клетчатка содержится в следующих продуктах НПЦРиЗ:
Пшеничные отруби содержат незаменимые для человеческого организма витамины, мико- и макроэлементы и клетчатку. Это потому, что именно в отрубях остается живой пшеничный зародыш, и именно он, а не клейковина остальной части зерна, дает максимум пользы здоровью человека. Чем полезны пшеничные отруби и клетчаткаВо-первых, это бесценный набор полезных веществ. Во-вторых, клетчатка обеспечивает кишечнику правильное функционирование, улучшает пищеварение, нормализует обмен углеводов, белков, жиров, регулирует водно-солевой и энергетический обмен. Богатое содержание витаминов группы В в пшеничной клетчатке обеспечивает хорошую работу нервной системе, стимулирует производство гемоглобина, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, выравнивает гормональный фон. Витаминно-минеральный набор пшеничной клетчатки способствует улучшению состояния кожного покрова всего тела, волос и ногтей, повышает иммунитет, стимулирует регенерацию тканей и клеток, помогает сохранить зрение. Все диетологи сегодня рекомендуют для восстановления нормального пищеварения, правильной и своевременной дефекации употреблять именно отруби, чаще всего пшеничные. Во-первых, пшеничные отруби имеют довольно пористую структуру. За счет этого они удерживают влагу, и благодаря этому они разжижают каловые массы и проталкивают их по кишечнику. Это свойство отрубей используют при запорах. Высокая впитывающая способность клетчатки способствует выведению из кишечника шлаков и токсинов. Такое очищение является великолепной защитой от онкологии ЖКТ, потому что стенки кишечника почти не контактируют с побочными продуктами метаболизма. Более того, пшеничная клетчатка – это превосходное питание для полезной микрофлоры кишечника. Поскольку пшеничные отруби не позволяют скапливаться не нужным продуктам обмена, жирам и прочим отложениям, их широко применяют для похудения и сохранения формы надолго. Например, кисель овсяно-яблочный с отрубями от нпцриз – это не только вкусный диетический продукт, но еще и весьма полезный для ЖКТ и фигуры. Одно из замечательных свойств пшеничной клетчатки является замедление усвояемости углеводов. А это в свою очередь снижает накапливание в крови глюкозы. Это используется при лечении и профилактике сахарного диабета. Кроме того клетчатка быстро набухает в желудке, поэтому создает ощущение сытости. Это препятствует перееданию, а значит и ожирению. Состояние сосудов и работа всей сердечно-сосудистой системы при регулярном употреблении пшеничных отрубей приходят в полный порядок. Сосуды очищаются, не закупориваются, улучшается кровообращение и состав крови, предотвращается возникновение и развитие многих сосудистых и сердечных заболеваний. Еще один плюс в пользу пшеничных отрубей. Мужчинам они позволяют восстановить потенцию, а женщинам предохраниться от многих женский недугов, в том числе, очень серьезных. Другие материалы:
| |||||
| Просмотров: 3478 | | |||||
| Всего комментариев: 0 | |
