Главная » Статьи » Витамины

Витамин Д: свойства и содержание в продуктах

     

Витамин Д – это жирорастворимое вещество, которое одновременно относится к классу витаминов и гормонов. Природный витамин Д впервые был получен из рыбьего жира. Также он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Основное действие – регулирование содержания и усвоения фосфора и кальция организмом и обеспечение роста скелета и его гармоничного развития.

Свойства витамина Д и его воздействие на организм человека

Витамин Д обеспечивает следующие процессы в организме человека:

  • придание сил мышечным тканям;
  • рост и развитие костных тканей скелета и зубов;
  • регулирование содержания и усвоения фосфора и кальция в организме,
  • оказывает влияние на состояние кожных покровов;
  • оказывает противовоспалительное, антираковое действие.

Кроме этого, витамин Д принимает участие:

  • в нормализации артериального давления,
  • в работе сердца и щитовидной железы,
  • в улучшении показателей свертываемости крови,
  • выработке инсулина.

Витамин Д предотвращает гипокальцемический криз путем повторной абсобции (всасывания) кальция из почек.

Показания к применению витамина Д:

  • остеопороз;
  • переломы, травмы;
  • рахит / профилактика и лечение;
  • туберкулез;
  • некоторые заболевания сердца, почек и желудочно-кишечного тракта;
  • отклонения в сроках и правильности роста зубов и костей;
  • заболевания кожи;
  • беременность, период лактации,
  • работа в темных помещениях или за полярным кругом.

Противопоказания к применению витамина Д:

  • некоторые заболевания почек;
  • гиперкальцемия;
  • гипервитаминоз;
  • токсикоз беременных.

Суточная норма витамина Д и его передозировка

Применение витамина Д допустимо только после консультации с врачом и определения строгой дозировки. Передозировка витамина Д опасна для здоровья! Особенно это касается некоторых заболеваний.

Норма витамин Д на день в МЕ:

  • дети/подростки – 200 - 400 (в зависимости от возраста);
  • взрослые – 400;
  • люди старшего и преклонного возраста – 600;
  • беременные и кормящие матери – 600.

При приеме комплексных витаминно-минеральных препаратов с содержанием витамина Д необходимо прекратить применение всех других препаратов и продуктов с его содержанием.

При эпилепсии, астме, повышенном содержании холестерина, туберкулезе необходимо очень строго соблюдать дозировки!

Дефицит и передозировка витамина Д

Витамин Д один из тех, дозировку которого необходимо соблюдать очень строго. Причина в том, что и то, и другое влечет за собой развитие серьезных отклонений. От рахита до полного закостенения всех суставов. Многие симптомы недостатка и избытка витамина Д совпадают. Поэтому прежде чем начинать его принимать, необходимо пройти тест на его количество в организме. Кроме этого важно учитывать сочетаемость его с другими витаминами и веществами! Так как в некоторых случаях витамин Д нарушает восприятие организмом  и последующую переработку поступающих веществ. 

Предыдущие статьи

Категория: Витамины | (01.05.2016) Комментарии: 0 | Рейтинг: 5.0/1
     
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *:
Наш опрос
Оцените качество товара
Всего ответов: 391
Социальные сети
Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Вверх