Как избавиться от депрессии – советы психолога
Статья составлена по материалам интервью Татьяны Рыцкой с психотерапевтом и специалистом по инициации мужской и женской зрелости Людмилой Круговых. Депрессия отмечается состоянием внутренней подавленности, снижением настроения. Часто она сопровождается физическим упадком сил и нежеланием что-либо делать, апатией. В большинстве случаев, это проблема женщин сегодня. Изначальная задача женщины – забота о доме и детях. И в современном мире это все больше и больше отходит на задний план. Вперед же выступают общественные роли, бизнес задачи, глобальные цели и прочее. Поэтому женский ум и душа приходят в раздвоенное и неестественное состояние. Женщина чувствует себя хорошо в размеренном спокойном состоянии. Только так она может обеспечить детям нежность, любовь и заботу. Но правила общественной и деловой жизни диктуют ей необходимость быстрого ускорения, молниеносного решения сложных задач, отведение большей части своего времени именно работе, и прочее подобное. Вот это все выбивает женщину из ее природной колеи и вызывает стресс. Причина проста – она потеряла себя и свою женскую природу. Наибольшую силу депрессивные состояния набирают в осенне-зимний период, когда и солнца мало, и витаминов не хватает, и холод. Какие состояния чаще всего возникают у женщин в этот сезон? Наиболее частые жалобы в этот период на хроническую усталость, на чувство разбитости. Нередки бывают случаи, когда при достаточном времени сна люди не высыпаются. Возникает апатия и хочется забиться в норку и ничего не делать. В эти периоды, чтобы что-то сделать приходится себя очень сильно толкать, заставлять. Это мужской путь развития. А для женщины это серьезный стресс. Каковы же причины таких состояний и мыслей? Это очень явно показывает наличие внутреннего кризиса. Вообще, депрессия – это естественный процесс организма, когда головной мозг путем определенных химических реакций дает понять, что в жизни пора что-то серьезно менять. Давно ведь известно, что наши эмоции и чувства не что иное, как химические реакции, происходящие в организме. Поэтому от депрессии так просто, например, прочитав анекдот, не избавиться. Важно изменить то, что происходит внутри организма. Довольно часто состояние депрессии настигает женщин в возрасте старше 35-ти лет, когда начинается активное взросление организма и души. Второй этап – это климакс, возраст 45+. В эти периоды жизни женщины происходит некая усталость от жизни, от постоянной гонки. К тому же еще начинают происходить серьезные гормональные изменения. Если у подростков отмечается «сложный возраст» в связи с половым созреванием, то в 35 и 45+ это уже больше отпечаток от прожитой до сих пор жизни. Осенняя серость и зимние холода обострят негармоничное душевное состояние. Одна из причин депрессии – отсутствие праздничного настроения. Вспомните, как в детстве мы ждали праздников. Взрослые не ждут праздников, они ждут расходов на праздники. Это в корне убивает все праздничное настроение и вызывает депрессию. Важно найти состояние легкости и спокойно воспринимать все, что происходит. Возьмите себе за правило повторять фразу: «В моей жизни все происходит самым наилучшим образом для меня». В состоянии депрессии даже самая успешная женщина может потерять все, что имеет. Это бизнес, отношения и даже здоровье. Однако, если бизнес можно построить снова, то здоровье вернуть уже бывает не так легко, если вообще возможно. Детские психологические травмы в такие моменты вылезают тоже на поверхность и обостряют ситуацию. Короче говоря, стоит впустить в жизнь одну неприятность, как они начинают плодиться со скоростью геометрической прогрессии. Для женщины успех выстраивается в соответствии с ее личными и семейными ценностями. Депрессия наступает, когда женщина понимает, что живет не свою жизнь, а чужую. То есть она реализует чужие цели и мечты, оправдывает чужие ожидания, а про собственные желания напрочь забывает. Поэтому часто случается, что внешний успех у нее есть, а вот счастья нет. Что же делать в этом случае? В случае депрессии, тем более затянувшейся, необходимо обратиться к специалисту для решения эмоциональных проблем и позаботиться о своем физическом здоровье. Немного подробнее о здоровье. Здесь, конечно, важен комплексный подход, но, прежде всего, важны антидепрессанты. Ниже перечислены препараты НПЦРИЗ, которые могут помочь избавиться от депрессии. Пептидный биорегулятор Церлутен нормализует деятельность головного мозга и нейтрализует нежелательные химические процессы, вызывающие депрессивное состояние. Темеро Дженеро приводит в норму иммунную и эндокринную систему, является мощным антиоксидантом и антидепрессантом. Феличита нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем. Нормализует психическую деятельность человека. Цинсил-Т является средством онкопрофилактики, блокирует ключевые процессы старения, продлевает молодость и активность. Травяной чай Реланорм помогает нормализовать деятельность нервной системы, нормализует сон, успокаивает. Предыдущие статьи
| |
Просмотров: 3109 | |
Всего комментариев: 0 | |