Гистидин
Обладает противовоспалительным и антиокислительным эффектом; его дефицит может привести к повышенной утомляемости. Помогает в восстановлении после интенсивных нагрузок, облегчает боли в мышцах, нейтрализует вредное действие свободных радикалов. Гистидин относится к категории незаменимых аминокислот и имеет существенное значение для роста и восстановления тканей. Кроме того, он жизненно необходим для производства эритроцитов и лейкоцитов. Имеются данные о том, что дефицит гистидина напрямую связан с возникновением синдрома хронической усталости.
